미루는습관 썸네일형 리스트형 미루는 습관을 고치는 현실적인 방법(Feat. 딱 5분만 해보세요) [한영 자막] 공부에 앞서서 스스로 공부할 동기부여가 되지 않으면 단 몇 분도 버티지 못하고 딴 생각을 할 수밖에 없습니다. 결국 시간낭비를 하게되며 스트레스만 받게 될 뿐이지요. 오늘의 동기부여 영상은 미루는 습관을 고치는 현실적인 방법입니다. 일을 미루고 싶을 때 1. 내가 그 일로 인해 스트레스를 받고 있다는 것을 자각한다. 2. 그리고 5초를 센다(5, 4, 3, 2, 1) - [5초를 거꾸로 세면 두뇌의 전두엽 피질 자극이 된다고 합니다] 3. 바로 그 일을 시작하고 5 분만 지속해 본다. 더보기 이전 1 다음
